Veiledede økter
Velg øktlengde og fokus som passer dagen din.
Våre tilbud
Tre måter å øve ansiktsavslapning med veiledet lyd.
-
Rask løsning – 5 minutter
En kort veiledet økt for å løsne kjeve- og ansiktsspenning. Ideell som pause i løpet av dagen eller før møter.
149 kr Bestill -
Full økt – 15 minutter
En komplett ansiktsavslapningsøkt fra panne til hals. Best når du har en stille kvarter.
299 kr Bestill -
Kveldsavslapning – 20 minutter
Lengre økt med milde signaler for å myke opp hele ansiktet og støtte god søvn.
349 kr Bestill
Hva som er inkludert
Hver økt har tydelig veiledning og fleksibel tilgang.
-
Lydveiledning
Rolig stemmeveiledning med pauser slik at du kan følge i ditt eget tempo.
-
Nedlastingsmulighet
Lytt på nett eller last ned for bruk uten internett.
Hvem øktene er for
Alle som bærer spenning i ansiktet eller kjeven.
Øktene våre er laget for voksne som vil redusere ansikts- og kjevespenning gjennom veiledet avslapning. De passer uansett om du jobber foran skjerm, snakker mye eller bare merker stramhet i uttrykket. Ingen forkunnskaper trengs—bare et stille sted og noen minutter.